現在很多月中的嬰兒床左右都會掛黑白卡，市面上也有很多寶寶早教的黑白卡教材，說是因為新生兒的視力還很模糊，也沒辦法清楚辨別色彩，因此使用黑白卡可以刺激寶寶的視覺發展。
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寶寶視力發展階段
在了解黑白卡的使用方式前，先來了解新生兒的視力發展里程碑：
新生兒階段（0-1個月）：
- 視力範圍：15至30公分，寶寶只能看清媽媽的臉部輪廓。
- 視覺偏好：黑白對比色彩、明亮和對比強烈的圖案。
1-3個月：
- 隨著寶寶的視覺逐漸成熟，寶寶開始能夠看清楚30公分以外的物體，並對明亮的顏色產生興趣，尤其紅色、綠色、藍色比較能吸引寶寶的注意。
- 寶寶會追隨移動物體，視覺開始與手部動作協調。
3-6個月：
- 寶寶的視力大幅提升，並能逐漸辨認出不同顏色的差異。
- 寶寶能追隨快速移動的物體，並開始用眼睛探索周圍環境。
6-12個月：
- 寶寶的視覺系統在這個階段已經非常接近成人水平，他們能夠看清更遠的物體，並能辨識物體的細節。
寶寶需要使用黑白卡嗎？
其實醫學界對於給寶寶看黑白卡是否有實質的幫助，並沒有確切的定論。新生兒的眼底細胞在剛出生時尚未發育完全，無法準確對焦，只能看到15-30公分內的東西，強烈對比的光影或黑白線條比較能吸引寶寶的目光，因此才有黑白卡的誕生。然而就算不使用黑白卡，寶寶的視覺自然會逐漸發展成熟，大約在六個月大時就能對焦、辨別色彩、看清楚眼前的東西。
如何正確使用黑白卡？
若只是單純掛黑白卡其實沒有太大的助益，新生兒大多時間都在睡覺，床邊掛的黑白卡對他並沒有太大的吸引力，正確的使用方式應該是大人拿著黑白卡，用聲音對話引導寶寶看圖片，聲音更能夠吸引寶寶的注意力，利用遊戲、說故事的方式，增加跟寶寶的互動，才能更有效的幫助寶寶的發展。
黑白卡並不需要每天長時間使用，寶寶的視覺刺激適度訓練即可。可以選擇在寶寶睡醒後的短暫時間內，將黑白卡放在寶寶眼前15至30公分處，用聲音引導寶寶注意眼前的東西，或將圖案隨著寶寶的頭轉動而移動。每天幾分鐘的視覺訓練即可幫助寶寶視力發展。
不同年齡階段的寶寶視力發展與刺激方法
在寶寶的視力發展過程中，可以採取不同的方法來促進寶寶的視覺發展。根據寶寶不同的年齡階段，提供適合他們的視覺刺激，能夠有效幫助他們視覺系統的成熟。
0-3個月：視覺刺激初步階段
在這個階段，因為寶寶的視力發展還不完善。由於他們對高對比度的圖案有更強的反應，這時期黑白卡或對比鮮明的圖像是理想的視覺刺激工具。
- 每天給寶寶看幾分鐘黑白卡，或是帶有對比強烈圖案的玩具。
- 把臉靠近寶寶，讓他們可以清楚看到你的臉部表情。
- 慢慢移動物體，讓寶寶追隨你的手勢和動作，有助於訓練寶寶的視覺追蹤能力。
3-6個月：顏色認知的提升
到了3個月，寶寶開始對顏色產生興趣，尤其是紅色、綠色、藍色等明亮的顏色。他們的視覺也變得更加靈活，開始能夠追蹤快速移動的物體。
- 提供明亮、顏色豐富的玩具、圖卡或書本給寶寶看。
- 使用大幅度且緩慢的動作來展示玩具，幫助寶寶進行視覺追蹤。
- 將寶寶放在安全的環境中，讓他們自己探索周圍的顏色和形狀。
6-12個月：探索與學習階段
這個階段的寶寶已經能看清大多數物體，並能辨識物體的細節。他們開始對周圍的環境更加感興趣，並會使用視覺來學習更多新知識。
- 提供多樣的玩具，讓寶寶通過視覺與觸覺探索不同的形狀和顏色。
- 引導寶寶觀看鏡中的自己，幫助他們認識自己的臉。
- 使用不同材質和顏色的書籍，讓寶寶學習如何翻書，訓練寶寶的手眼協調。
即早發現寶寶的視力問題
訓練寶寶視力的同時，也可以進一步觀察寶寶的視力是否有問題，如果發現寶寶有以下情況，應該及時諮詢醫生：
- 寶寶無法追蹤移動的物體或對強光無反應。
- 一隻眼睛經常偏向內側或外側（可能是斜視）。
- 當物體靠近眼前時，寶寶不會試圖抓取。
從小做好視力保健
寶寶的視力發展是一個逐步成熟的過程，從對黑白圖案的敏感到逐漸認識顏色和形狀，每個階段都非常重要。透過適當的視覺刺激，例如黑白卡和顏色鮮豔的玩具，來幫助寶寶視覺能力的發展以及手眼協調。此外，定期的視力檢查和細心觀察寶寶的視力狀況也是不可忽視的一部分。
- 使用適合該階段的教具，例如黑白卡或故事書，刺激寶寶視覺發展
- 外出避免陽光直射寶寶的眼睛，眼睛防曬可使用帽子或墨鏡
- 補充與眼睛相關的營養，例如：維生素A、B2及DHA
- 充足睡眠、攝取均衡營養
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